PilatesPurePower

Juli 2026

Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,

vielen Dank für ein sportliches, spannendes 1. Halbjahr 2026.  Es hat wieder sehr viel Freude gemacht, gemeinsam zu trainieren, zu lachen, zu schwitzen und zu dehnen und dabei Eure großartigen Fortschritte zu beobachten.
Im nächsten Halbjahr werden wir in den Pilates Kursen mit Thera-Band und Redondo Ball ein paar neue Akzente setzen und trotzdem genug klassische Übungen beibehalten.
Im Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga gibt es natürlich auch wieder Abwechslung in den Flows. Auch hier wollen wir eine schöne Mischung aus Anstrengung und Entspannung finden.
Im Yin Yoga Kurs ab Mitte September gehen wir mit intensiven Faszien Dehnungen in die nächste Dimension der Entspannung. Das Thema werden unsere Chakren (Energiezentren) sein.
Danke für Eurer Vertrauen und Eure Freundschaft. Von ganzem Herzen wünsche ich Euch allen einen schönen und entspannten Sommer

Ich freue mich auf Euch!

Eure Silvie

Silvia Kirchgeorg:
  • Pilates -Trainer-S-Lizenz (DFAV)
  • Zertifizierter Yogalehrer 200 h (IFAA/AYA)
  • Yin Yoga Master und Meridiane (IFAA)
  • Yin Yoga Anatomie I und II / Yin Therapy 100h (M.H. Giess)

Anmeldungen online über die vhs-naheland.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
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Zeichnung: Chiara Kirchgeorg

Warum ausgerechnet Pilates?

Als ich anfing mit den ersten Pilates Übungen, war ich sofort begeistert von dieser so besonderen Methode. Pilates gehört ebenso wie Alexander Technik und Feldenkrais zu den modernen, klassischen Body & Mind Methoden. Joseph Pilates kreierte aus verschieden Yoga-, Jiu-Jitsu- und den damaligen herkömmlichen Turn- und Gymnastikübungen eine völlig neue Methode.
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Und was ist eigentlich Vinyasa Power Yoga?

Vinyasa Power Yoga gehört zu den Body and Mind Trainingsmethoden wie Tai Chi, Qi- Gong, Pilates etc.
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KURSE ab August 2026

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Pilates Kurs mit Thera-Band und Ball meets Faszien und Yin Yoga (Level 3) 3/26

Bad Sobernheim
  
ab Montag, 31. August 2026
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Pilates Modern Mix mit Thera-Band meets Yin Yoga und Faszien (Mittelstufe) 3/26

Bad Sobernheim
   
ab Dienstag, 1. September 2026
von 18.00h - 19.15h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim 
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Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga (Fortgeschritten) 3/26 - Harmonie in Yin und Yang!

Bad Sobernheim

ab Mittwoch, 2. September 2026
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Foto: Volker Kirchgeorg

“Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück” -  Joseph Pilates

Mit dem klassischen Pilates Ganzkörpertraining den Körper in Form bringen und gleichzeitig den Rücken stärken!

Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:

  • Gute Haltung
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Starkes Körperzentrum
  • Muskulöser und straffer Körper
  • Rückenbeschwerden/Verspannungen verbessern sich oder verschwinden 
  • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • Reduzierung von Stress und Erschöpfung

Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
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