PilatesPurePower

Dezember 2025

Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,

vielen Dank für ein sportliches, spannendes und schönes Jahr 2025.  Natürlich haben wir in den Pilates Kursen wieder gemeinsam das Powerhouse gestärkt und hin und wieder richtig herausgefordert . Hier werden wir im neuen Jahr ein bisschen Abwechslung mit modernen Akzenten setzen.

Im Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga haben wir eine perfekte Mischung aus Yang und Yin gefunden. Im neuen Jahr wird es auch hier frischen Wind in den Sequenzen geben.

Im Yin Yoga haben wir uns sehr intensiv mit den Chakren beschäftigt. Es war entspannend und gleichzeitig herausfordernd in der ein oder anderen Asana . Hier starten wir mit den Elementen entspannt in den neuen Kurs.

Danke für Eurer Vertrauen und Eure Freundschaft. Von ganzem Herzen wünsche ich Euch allen frohe Weihnachten und ein gesundes und glückliches Neues Jahr 2026 mit ganz viel Pilates und Yoga

Ich freue mich auf Euch!

Eure Silvie

Silvia Kirchgeorg:
  • Pilates -Trainer-S-Lizenz (DFAV)
  • Zertifizierter Yogalehrer 200 h (IFAA/AYA)
  • Yin Yoga Master und Meridiane (IFAA)
  • Yin Yoga Anatomie I und II / Yin Therapy 100h (M.H. Giess)

Anmeldungen online über die vhs-naheland.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
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Zeichnung: Chiara Kirchgeorg

Warum ausgerechnet Pilates?

Als ich anfing mit den ersten Pilates Übungen, war ich sofort begeistert von dieser so besonderen Methode. Pilates gehört ebenso wie Alexander Technik und Feldenkrais zu den modernen, klassischen Body & Mind Methoden. Joseph Pilates kreierte aus verschieden Yoga-, Jiu-Jitsu- und den damaligen herkömmlichen Turn- und Gymnastikübungen eine völlig neue Methode.
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Und was ist eigentlich Vinyasa Power Yoga?

Vinyasa Power Yoga gehört zu den Body and Mind Trainingsmethoden wie Tai Chi, Qi- Gong, Pilates etc.
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KURSE ab Januar 2026

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Pilates Kurs klassisch/modern meets Faszien und Yin Yoga (Level 2) 1/26 - mit starkem Powerhouse ins neue Jahr

Bad Sobernheim
  
ab Montag, 12. Januar 2026
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Pilates Modern Mix meets Yin Yoga und Faszien (Mittelstufe) 1/26 - mit starkem Powerhouse ins neue Jahr

Bad Sobernheim
   
ab Dienstag, 13. Januar 2025
von 18.00h - 19.15h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim 
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Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga (Fortgeschritten) 1/26 - die richtige Balance finden im neuen Jahr

Bad Sobernheim

ab Mittwoch, 14. Januar 2026
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Yin Yoga - die Energien des Körpers in Fluss - 1/26 (Thema Elemente)

Bad Sobernheim

ab Donnerstag, 15. Januar 2026
von 18.30h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Foto: Volker Kirchgeorg

“Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück” -  Joseph Pilates

Mit dem klassischen Pilates Ganzkörpertraining den Körper in Form bringen und gleichzeitig den Rücken stärken!

Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:

  • Gute Haltung
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Starkes Körperzentrum
  • Muskulöser und straffer Körper
  • Rückenbeschwerden/Verspannungen verbessern sich oder verschwinden 
  • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • Reduzierung von Stress und Erschöpfung

Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
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