Ende März 2024 - Neue Kurse ab April
Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,
vielen Dank für ein sportliches, spannendes und schönes erstes Quartal 2024. Natürlich haben wir wieder gemeinsam das Powerhouse gestärkt und hin und wieder richtig herausgefordert.
Seit einigen Jahren habe ich das Yin Yoga für mich entdeckt, um einen idealen Ausgleich zu meinen sehr Yang orientierten Kursen zu finden. Irgendwann war klar, das möchte ich meinen Teilnehmern nicht vorenthalten. Nach einer spannenden Zusatz Ausbildung im Yin Yoga in der ersten Jahreshälfte, habe ich dann nach den Sommerferien Yin Yoga in allen Kursen in die Abschluss Sequenz integriert. Gerade läuft der zweite reine Yin Yoga Kurs noch bis zum Mitte April und ich freue mich unglaublich über Eure weiterhin so positive Resonanz.
Auch ab April wird es in allen Kursen wieder Neues, Altes, Herausforderndes und Entspannendes geben. Ich freue mich auf sportliche und schöne Stunden mit Euch, in denen wir dem Schweinehund ordentlich Beine machen…
Danke für Eurer Vertrauen und Eure Freundschaft. Von ganzem Herzen wünsche ich Euch allen frohe Ostertage und ab April wieder mit ganz viel Pilates und Yoga.
Ich freue mich auf Euch!
Viele Grüße
Eure Silvie
Anmeldungen online über die vhs-kirn.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,
vielen Dank für ein sportliches, spannendes und schönes erstes Quartal 2024. Natürlich haben wir wieder gemeinsam das Powerhouse gestärkt und hin und wieder richtig herausgefordert.
Seit einigen Jahren habe ich das Yin Yoga für mich entdeckt, um einen idealen Ausgleich zu meinen sehr Yang orientierten Kursen zu finden. Irgendwann war klar, das möchte ich meinen Teilnehmern nicht vorenthalten. Nach einer spannenden Zusatz Ausbildung im Yin Yoga in der ersten Jahreshälfte, habe ich dann nach den Sommerferien Yin Yoga in allen Kursen in die Abschluss Sequenz integriert. Gerade läuft der zweite reine Yin Yoga Kurs noch bis zum Mitte April und ich freue mich unglaublich über Eure weiterhin so positive Resonanz.
Auch ab April wird es in allen Kursen wieder Neues, Altes, Herausforderndes und Entspannendes geben. Ich freue mich auf sportliche und schöne Stunden mit Euch, in denen wir dem Schweinehund ordentlich Beine machen…
Danke für Eurer Vertrauen und Eure Freundschaft. Von ganzem Herzen wünsche ich Euch allen frohe Ostertage und ab April wieder mit ganz viel Pilates und Yoga.
Ich freue mich auf Euch!
Viele Grüße
Eure Silvie
Anmeldungen online über die vhs-kirn.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
Zeichnung: Chiara Kirchgeorg
Warum ausgerechnet Pilates?
Als ich anfing mit den ersten Pilates Übungen, war ich sofort begeistert von dieser so besonderen Methode. Pilates gehört ebenso wie Alexander Technik und Feldenkrais zu den modernen, klassischen Body & Mind Methoden. Joseph Pilates kreierte aus verschieden Yoga-, Jiu-Jitsu- und den damaligen herkömmlichen Turn- und Gymnastikübungen eine völlig neue Methode.
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Und was ist eigentlich Vinyasa Power Yoga?
Vinyasa Power Yoga gehört zu den Body and Mind Trainingsmethoden wie Tai Chi, Qi- Gong, Pilates etc.
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KURSE ab April 2024
Bad Sobernheim
ab Montag, 8. April 2024
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Bad Sobernheim
ab Dienstag, 9. April 2024
von 18.00h - 19.15h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Bad Sobernheim
ab Mittwoch, 10. April 2024
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Bad Sobernheim
ab Donnerstag, 18. April 2024
von 18.30h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Foto: Volker Kirchgeorg
“Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück” - Joseph Pilates
Mit dem klassischen Pilates Ganzkörpertraining den Körper in Form bringen und gleichzeitig den Rücken stärken!
Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:
Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:
- Gute Haltung
- Besseres Körperbewusstsein
- Starkes Körperzentrum
- Muskulöser und straffer Körper
- Rückenbeschwerden/Verspannungen verbessern sich oder verschwinden
- Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
- Reduzierung von Stress und Erschöpfung
Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
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